今日は朝から、抹茶ポーションで牛乳を飲む。 うま 夫が出勤してしばらくして、便意が。 座ってみるも、これがなかなかの難産。汗びっしょり。 不快感と出したい感だけが残るも、自力で摘便するのはちょっと・・・ と思って仕方がないので、一時休戦。トイレ…